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CLA (ácido linoleico conjugado) se puede considerar una, ya que puede ayudar a la gente a perder grasa corporal y prevenir el cáncer de colon. Es una grasa trans que se encuentra en los productos lácteos y la carne de ciertos animales. Ciertas formas de trabajo CLA al disminuir el almacenamiento de grasa y, posiblemente, el aumento de la masa muscular. También puede ser tóxico para las células cancerosas. Los posibles efectos secundarios incluyen náuseas, indigestión y acidez estomacal. ¿Qué es CLA? CLA (ácido linoleico conjugado) es una grasa trans se encuentra en productos lácteos y la carne de ciertos animales (tales como cabras, ovejas y vacas). Puede ser una y se muestra prometedor para ayudar a la gente a perder grasa corporal y para prevenir el cáncer. (Haga clic CLA Usos para obtener más información sobre lo que se utiliza.) ¿Cómo funciona el CLA? Algunas formas de CLA pueden afectar a las células musculares y de grasa al disminuir el almacenamiento de grasa y, posiblemente, el aumento de la masa muscular. Además, hay alguna evidencia de que la grasa trans puede ser tóxico para las células cancerosas. Sin embargo, no todos sus efectos son beneficiosos; que posiblemente puede aumentar el riesgo de diabetes y puede aumentar las proteínas inflamatorias en el cuerpo. ¿Es eficaz? La evidencia preliminar sugiere que puede ser beneficioso para la disminución de la grasa corporal y la prevención del cáncer de colon. aunque no está claro si tomar suplementos proporciona los mismos beneficios de obtener a través de una dieta sana y equilibrada (ver ¿El CLA trabajo? para más información). información de dosificación Actualmente, la mejor dosis de CLA no se ha determinado. Se necesita más investigación para determinar una dosis adecuada.